追求天然健康養生，來一杯家裡自製精力湯，無添加物的飲食，同時吃到蔬菜水果膳食纖維(Dietary Fiber)，延長消化時間可以增加飽足感。
蔬菜水果可以混合青菜花、鳳梨、蓮霧、芹菜(西芹)、蘋果、紅蘿蔔、小黃瓜、苦瓜、花生，在加點蜂蜜。
好處是解便祕、降膽固醇、 控制體重，是腸道益生菌的食物來源，多喝多健康。
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